Kurse und Workshop
Kurse und Workshop
Durch die Schwangerschaft erfährt eine Frau das Wunder neuen Lebens. Um diese einzigartige und intensive Zeit gut vorbereitet und entspannt geniessen zu können, gebe ich Kurse zur Geburtsvorbereitung. In kleinen Gruppen oder Privat. Sie lernen sich auf die bevorstehende Geburt einzustellen und auf Ihren Körper zu hören. Kurse für Rückbildung und Beckenboden runden das Angebot ab.
Geburtsvorbereitung
Um sich auf die Geburt und die neue Erfahrung gut vorbereiten und einstellen zu können, geht man am Besten in einen Geburtsvorbereitungskurs. Im kleinen Kreis werden Informationen zur bevorstehenden Geburt besprochen Das Kursangebot beinhaltet Lockerungsübungen, Atemtechniken und Informationsaustausch. Dies bildet die Basis vertrauensvoll an die Geburt zu gehen.
Ob Sie das erste Mal Mama werden oder das x-te Mal, ob Sie im Spital oder Geburtshaus gebären und ob Sie natürlich oder per Kaiserschnitt Ihr Kind zur Welt bringen, spielt keine Rolle. Die Inhalte können individuell angepasst werden.
Dies Kurse finden meistens als Privatkurs oder mit 2-3 Elternpaaren statt. Die Daten sind flexibel wählbar. Er ist an 2 Samstag Nachmittagen von 14 Uhr bis 17 Uhr.
Kosten: Fr. 380.- pro Pers/Paar, wovon mind. Fr. 150.- durch die Grundversicherung rückerstattet werden.
Rückbildung
Im Zentrum dieses Trainings steht die nachhaltige Stärkung der in Mittleidenschaft gezogenen Beckenbodenmuskulatur. Die ganze Muskulatur wurde durch die Hormonumstellung und die Gewichtszunahme verändert. Mit verschiedenen Übungen werden die Muskeln wahrgenommen, gestärkt und stabilisiert. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert damit der Körper wieder an Haltung und Stabilität gewinnt.
Der Kurs dauert 7 mal und kostet Fr. 350.- . Bitte bei der Krankenkasse Zusatzversicherung abklären, ob sie etwas daran übernehmen. Ist keine Pflichtleistung.
Dienstagskurse (18:30 - 19:30 Uhr)
10.10.2023 bis 21.11 .2023
Freitagskurse (18:00 bis 19:00 Uhr)
06.10.2023 bis 24.11.2023
Notfälle und natürliche Behandlung vom kranken Kleinkind
Meistens passieren Unfälle oder Krankheiten nachts, an Wochenenden oder wenn man nicht in unmittelbarer Nähe eines Arztes ist. Wie vorgehen bei Fieber, Krämpfe, Verbrennungen ect.? Wann muss ich zum Arzt? Wie kann ich rasch ohne Medikamente handeln? Wie behandle ich mein Kind mit den Sachen, die zuhause vorhanden sind?
Der Kurs findet an 2 Abenden statt. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse an, ob Ihnen der Kurs erstattet wird.
Kosten Fr. 200.-
Termin:
- 19.01.2023 und 26.01.2023 um 17;30Uhr
- 09.03.2023 und 16.03.2023 um 17:30 Uhr